Frases do livro "ANSIEDADE Como enfrentar o mal do século" - Augusto Cury

O sono é vital para uma mente equilibrada, produtiva e saudável.

[...] apesar de os professores serem os profissionais mais importantes da sociedade, o sistema educacional clássico está doente, formando pessoas doentes para uma sociedade estressante, pois leva os alunos, da pré-escola à pós-graduação, a conhecer milhares de dados sobre o mundo em que estamos, mas quase nada sobre o mundo que somos, o planeta psíquico.

Porque ninguém pode controlar a movimentação do Eu e seus anseios pela liberdade.

Sua tolerância o alivia, mesmo quando o mundo desabava sobre ele.

Se você detesta alguém, tenha certeza de que ele dormirá com você e estragará seu sono.

Somos uma espécie doente, que pouco honrou a arte de pensar.

Somos tão complexos, que, quando não temos problemas, nós os criamos.

Quem não souber dar um choque de lucidez em sua emoção e em seus pensamentos jamais poderá dizer que é autor da própria história.

Mas quem vence sem riscos triunfa sem dignidade.

Quem tem ciúme já perdeu: perdeu sua autoestima e sua capacidade de pensar com clareza e leveza.

Quem acredita ser portador da verdade está preparado para ser um deus, e não um ser humano. Infelizmente, a humanidade está saturada de deuses.

Estamos ilhados em nós mesmos.

Risos e lágrimas, sucessos e fracassos, aplausos e vaias fazem parte do currículo de cada ser humano, em especial daqueles que são apaixonados por produzir novas ideias.

Vivemos a vida como se ela fosse interminável. Mas entre a meninice e a velhice há um pequeno intervalo de tempo.

A ironia do destino é que ele não é inevitável, mas uma questão de escolha.

O heroísmo deve ser enterrado.

Todos devemos saber que não é possível deletar as janelas killer, mas é possível reescrevê-las.

O exemplo não é apenas uma boa forma de educar; é a mais poderosa e eficiente. O exemplo grita mais do que as palavras.

Quem trai suas palavras com suas ações precisa aumentar o tom de voz e exercer pressão para ser ouvido.

Pensadores filtram o que ouvem; repetidores de informações obedecem a ordens, têm baixo nível de consciência crítica e autonomia.

Os monges, por mais isolados que fiquem, não conseguem fugir dos personagens que criam.

Todos somos engenheiros de pensamentos, dos sábios aos "loucos".

É surpreendente a enorme facilidade que o ser humano tem para criar fantasmas e fazer o velório antes do tempo.

Ela entendeu que poderia se posicionar ou como conformista, vítima do mundo, ou como protagonista da sua história.

E ninguém é digno do poder se o ama acima das pessoas que o lidera.

Amam os aplausos, mas não gostam de afinar o piano, carregá-lo e tocá-lo.

Quem é radical não está convencido do que crê, nem da sua religião, pois se estivesse não precisaria usar pressão para se expressar.

Frequentemente, desistem de seus sonhos no meio do caminho.

Nos computadores, somos deuses porque registramos e deletamos o que queremos no momento que queremos; na memória humana, isso é impossível.

Destruímos a infância das crianças sem perceber.

Sábio é o que faz muito gastando pouca energia.

Estou convicto de que não é o excesso de informações e de pensamentos que determina a qualidade das ideias.

É a maneira como reorganizamos os dados, e não o excesso deles, que determina o grau de criatividade.

Estamos dormindo e, ao mesmo tempo, sonhando deslumbrados com o mundo digital que criamos.

Sempre haverá problemas para resolver, sempre haverá atividades para executar.

Elas não entendem que, normalmente, não são as pessoas que as rodeiam que são lentas, elas é que são rápidas demais.

Não se preparou para curtir a vida, descansar, contemplar o belo.

Ela não apenas se preocupa com a dor do outro como vive essa dor; não apenas pensa no amanhã como sofre pelo futuro.

Lembre-se sempre: nossos piores inimigos não estão fora de nós.

Pensar excessivamente bloqueia a inventividade e a imaginação.

Muitos casais começam sua relação no céu do afeto e terminam no inferno dos atritos.

Podemos e devemos deixar de ser meros atores coadjuvantes e assumir o papel de autor principal do teatro mental.

É dizer palavras nunca ditas e ter comportamentos inesperados. Por exemplo, para quem amamos, dizer "Obrigado por existir"; para quem acabou de nos decepcionar, "Apesar de ter me frustado, eu aposto que você vai brilhar".

Sem disciplina nossas metas se tornam motivações superficiais, e não projetos de vida. Sem autodeterminação, nossos projetos se diluem no calor das dificuldades.

Preocupar-se com o bem-estar dos outros é uma boa forma de minimizar os fantasmas que criamos.

Ninguém pode nos frustrar mais do que as pessoas a quem nos doamos.

Só os amigos nos traem; os inimigos nos decepcionam. Só as pessoas a quem nos doamos muito podem nos ferir tanto.

Mas, infelizmente, como disse, nós estamos morrendo mais cedo emocionalmente, embora vivamos mais tempo biologicamente.



"Essas foram algumas frases e trechos do livro de Augusto Cury que me fizeram parar pra refletir e de certo modo relacionam-se com o meu estado de ser hoje. Recomendo muitíssimo a leitura do livro, ajuda a entender o que estamos fazendo com a nossa saúde mental e as consequências físicas à que isso leva."